新冠病毒確症紀實

         自從新冠病毒爆發以來，自己雖然已經退休，日常生活作息的調整相對較有彈性，但仍須經常外出，或是去人潮聚集場所如傳統市場、超市、超商、銀行等從事採買及辦理金融，或是去野外登山健行。惟以防範得宜，因此雖屬高風險群，卻很幸運一直未被感染，家中太座這四年來幾近足不出戶，因而也得以安然無恙。

熟知上上星期四(10月26日)上午到傳統市場採買蔬果肉品，一時疏忽沒有戴口罩，隔天(星期五)感覺身體有些痠疼，還誤以為是星期三登飛鳳山多走了三公里之故，因此並未在意，晚上參加社區會議也沒有戴口罩，而當晚睡眠相當不好，無法熟睡，並感覺身體有些發冷。星期六開始咳嗽，整個人困乏無力並有稍許發燒及鼻塞，似乎和一般的感冒診狀不太一樣，研判自己可能確症新冠病毒，星期日早上遂做自我篩檢，確定陽性。經徵得太座同意，決定在家進行隔離管理，總計五天(10月29日~11月2日)，盡量讓自己多休息多喝水，並開始服食清冠一號，前兩天是標準劑量，每餐飯後10克；第三天繼續篩陽，但由於開始流汗，除咳嗽及多痰外，精神體力都有明顯恢復，因此後三天劑量減半。第六天再行篩檢，仍呈輕微陽性，咳嗽及多痰現象並未完全消失，惟由於身體狀況已無大礙，遂決定日常作息回歸正常，至於外出到人潮聚集場所則戴口罩以免傳播病毒，迄今已過10天，so far so good! 此外，必須一提的，則是太座在我確診後兩天也被感染，這雖是難以避免，但內心深感歉疚，所幸醫師判斷為輕症，甚至毋須服藥，只是她身體原本比較虛弱，以致康復的速度頗為緩慢，目前還在靜養中。

檢討自己確症新冠病毒，雖是本身有所疏忽(報導曾指出當前在台灣是這一波新冠病毒的高峰期)，但終究還是因為年紀大，免疫力下降之故，即使自己經常運動也難以完全避免不被感染，所幸已經接種過三次新冠疫苗，最近又剛接種流感疫苗，而新冠病毒也已流感化，因此確症後的反應，迄至目前為止，看起來並不嚴重，只是這個病毒確實很傷元氣，需要時間透過飲食及運動來調理，尤其要注意長新冠後遺症問題，對老年人而言，這絕對輕忽不得。最後，願意提出一點懇切的建議，敬請上了年紀的老年人不要逞強，盡量少去人群密集的場所，若非去不可，務必養成戴口罩及勤洗手的習慣，並隨時留意與他人保持適當距離，以策安全。