2023年11月7日 星期二

新冠病毒確症紀實

         自從新冠病毒爆發以來,自己雖然已經退休,日常生活作息的調整相對較有彈性,但仍須經常外出,或是去人潮聚集場所如傳統市場、超市、超商、銀行等從事採買及辦理金融,或是去野外登山健行。惟以防範得宜,因此雖屬高風險群,卻很幸運一直未被感染,家中太座這四年來幾近足不出戶,因而也得以安然無恙。

熟知上上星期四(1026)上午到傳統市場採買蔬果肉品,一時疏忽沒有戴口罩,隔天(星期五)感覺身體有些痠疼,還誤以為是星期三登飛鳳山多走了三公里之故,因此並未在意,晚上參加社區會議也沒有戴口罩,而當晚睡眠相當不好,無法熟睡,並感覺身體有些發冷。星期六開始咳嗽,整個人困乏無力並有稍許發燒及鼻塞,似乎和一般的感冒診狀不太一樣,研判自己可能確症新冠病毒,星期日早上遂做自我篩檢,確定陽性。經徵得太座同意,決定在家進行隔離管理,總計五天(1029~112),盡量讓自己多休息多喝水,並開始服食清冠一號,前兩天是標準劑量,每餐飯後10克;第三天繼續篩陽,但由於開始流汗,除咳嗽及多痰外,精神體力都有明顯恢復,因此後三天劑量減半。第六天再行篩檢,仍呈輕微陽性,咳嗽及多痰現象並未完全消失,惟由於身體狀況已無大礙,遂決定日常作息回歸正常,至於外出到人潮聚集場所則戴口罩以免傳播病毒,迄今已過10天,so far so good! 此外,必須一提的,則是太座在我確診後兩天也被感染,這雖是難以避免,但內心深感歉疚,所幸醫師判斷為輕症,甚至毋須服藥,只是她身體原本比較虛弱,以致康復的速度頗為緩慢,目前還在靜養中。

檢討自己確症新冠病毒,雖是本身有所疏忽(報導曾指出當前在台灣是這一波新冠病毒的高峰期),但終究還是因為年紀大,免疫力下降之故,即使自己經常運動也難以完全避免不被感染,所幸已經接種過三次新冠疫苗,最近又剛接種流感疫苗,而新冠病毒也已流感化,因此確症後的反應,迄至目前為止,看起來並不嚴重,只是這個病毒確實很傷元氣,需要時間透過飲食及運動來調理,尤其要注意長新冠後遺症問題,對老年人而言,這絕對輕忽不得。最後,願意提出一點懇切的建議,敬請上了年紀的老年人不要逞強,盡量少去人群密集的場所,若非去不可,務必養成戴口罩及勤洗手的習慣,並隨時留意與他人保持適當距離,以策安全。

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