自從去年九月動過疝氣手術之後,迄今已逾一年二個月,透過持續一年的復健運動(每次約30分鐘),以及經常性的走路(幾乎每天都走,短則30分鐘,長則2小時),無論外部的開刀傷口及內部的肌肉縫合終於逐漸癒合。而根據自己的親身經驗,走路的效果似乎高於復健運動,我在手術次日就開始恢復外出走路,主要是去住家附近超市、商店或傳統市場購買日常所需的蔬果肉品及其它各種食品,或者只是單純地在住家附近(例如頭前溪高灘地的步道)緩步慢行。且從去年十月開始,每個月就開車外出,到坡度較緩的寶山水庫或十八尖山步道走個一小時左右、來回四公里上下的路程,甚或到坡度略陡的鳳崎步道走上一個半小時,雖然右鼠蹊部基本已經恢復正常,但走路的速度卻始終無法回復往日的水準,同時若距離較長,走完之後,小腿肚經常出現痠疼及緊繃,有時傷口附近還會有輕微的針刺感,總是需要休息一、兩天才會消失。這種情況應該和手術後運動量較手術前明顯減少,尤其是坡度陡峭的登山(例如飛鳳山、馬胎古道等)活動已經完全停止有莫大關係,以致腳勁大不如前。有鑑於此,經考量身體狀況漸趨正常,決定嘗試重登飛鳳山,以便觀察自己是否可能完全恢復如同以往一樣的登山活動。
今年9月5日,我獨自去登飛鳳山,而上次則是去年3月5日,相隔整整一年半矣! 當時走一圈全是土石山徑並有陡坡的環狀路線,有如家常便飯,感覺相當輕鬆,而這次則是走之字形的主線步道上山以策安全,從起點的代勸堂到第二涼亭的上坡路段幾乎全是石階,我每走一小段就停下來略微休息及喝水,當上到第二涼亭,右鼠蹊部基本正常,讓我大大地鬆了一口氣。後段多為稜線,相當平緩好走,抵達終點觀日亭後休息良久,回程未循原路而是走坡度更緩的森林步道(全是土石路)回到第一涼亭,再循原來的一小段石階步道下山。這時感覺腳步相當沉重,尤其是下到第二停車場的階梯,小腿肚相當痠疼及緊繃,甚至右鼠蹊部也略感不適,在家休息好幾天後方才消失。
兒子聞悉此事,頗為我感到高興,並謂下次登飛鳳山時,他會排休假陪我攀登。於是在10月7日上午父子兩人同登飛鳳山,路線仍同上次,走主線步道上山,再走森林步道下山。當天天氣晴朗,兩人放緩腳步,邊走邊聊,由於有了上次經驗,不再擔憂右鼠蹊部,因此較無心理壓力,到達觀日亭,竟然可以看到台北101大樓,十分難得。中午父子倆在竹北一家比較傳統的日式料理店用餐,相當盡興,至於小腿肚的痠疼及緊繃程度也較上次略見緩和。
11月5日上午又和一位50多年未曾見面的初中同學同登飛鳳山,他從美國返台探親訪友,由於在群組上看到我拍的一些飛鳳山照片,十分神往,乃相約同登飛鳳山。經考量他平日甚少登山,如今雖然身體還是相當硬朗,惟以到底已是將近80歲的老人,於是決定走主線道上下山,當天風頗大,但有太陽,走起來感覺相當順暢,巧的是在觀日亭又可看到台北101大樓,讓他極為驚艷,老同學們昨天中午才在101附近的餐廳聚會。至於我自己走飛鳳山主線道雖然不再感到吃力,但隔天小腿肚的痠疼及緊繃依舊,甚至右鼠蹊部也有輕微的不適,休息了三天方才消失。
基此,究竟應該勇往直前,抑或適可而止,令我頗費思量,
也許可以適時嘗試走一圈飛鳳山環狀路線再說。








